Đèn ngủ có điều khiển

45.000₫

Đèn ngủ 

Sử dụng đèn ngủ vào ban đêm là một thói quen của nhiều gia đình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thần kinh, ánh sáng nhân tạo từ đèn ngủ vào ban đêm không phải là có lợi, thậm chí còn gây nguy hiểm. Đặc biệt, nó sẽ làm cho hoóc môn cơ thể không phát triển đúng chu kỳ. 

Không có đèn, không dám ngủ

Trẻ nhỏ hay nhát và hay tưởng tượng, vì thế, bóng đêm với các em là một điều gì đó thật ghê gớm. Khi lên giường, nhiều trẻ đòi cha mẹ không được tắt đèn. Ban đêm, lỡ giật mình thức giấc, xung quanh tối đen không nhìn thấy gì trẻ cũng sợ hãi hét lên. Vì thế, các bậc cha mẹ thường đặt trong phòng ngủ của bé những chiếc đèn ngủ nhỏ nhắn, xinh xinh, với hình dáng của các con vật bé yêu thích, phát ra thứ ánh sáng ấm áp như một lời trấn an giúp bé mau đi vào giấc ngủ và đêm nếu tỉnh giấc cũng sẽ yên tâm ngủ lại.

 

 

Những người mẹ có con nhỏ, ngay cả ban đêm, họ cũng không thể rời mắt khỏi con mình. Vì thế, ngoài chiếc đèn ngủ hay sử dụng, nhiều bà mẹ còn thắp cả bóng nê on sáng để mỗi lần con dậy đòi ăn hay đi vệ sinh, họ có thể xoay xở dễ dàng hơn.

 

Với những người già hay những người có thói quen thức dậy vào ban đêm thì chiếc đèn ngủ là không thể thiếu. Và có nhiều người, không có đèn là không dám ngủ...

 

Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Quang, Giám đốc Trung tâm giám định tâm thần pháp y TP.HCM, dùng đèn ngủ vào ban đêm là một thói quen hoàn toàn không tốt. Ban đêm, chỉ một chút ánh sáng mờ ảo của đèn ngủ hay đèn tường, ánh sáng từ chiếc đồng hồ báo thức... cũng đủ gây nguy hiểm.

 

Ánh sáng nhân tạo này sẽ ảnh hưởng đến nhịp độ sinh học của cơ thể. Vì vào ban đêm cơ thể sẽ sản sinh ra hoóc môn có tên gọi melatonin với chức năng duy trì nhịp sống bình thường cũng như điều chỉnh chu kỳ của một số chức năng sinh lý trong cơ thể. Hoóc môn này được sản xuất một cách tự nhiên trong bóng tối. Ánh sáng sẽ hạn chế sản xuất ra melatonin, mà chất này đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch.

 

Còn về mặt sinh học bình thường của cơ thể thì càng nhiều ánh sáng càng khó ngủ và ngủ không sâu. Bác sĩ Quang đưa ra một ví dụ, khi phải đối mặt với một vấn đề gì đó của cuộc sống, nhiều người sẽ sợ hãi hoặc trằn trọc, không thể chợp mắt. Những lúc này, họ thường bật đèn sáng để xua đi những ý nghĩ tiêu cực, lo âu trong bóng đêm. Như vậy càng làm cho tình trạng khó ngủ tăng thêm.

 

Lúc này tốt nhất nên tắt hết bóng đèn để phòng ngủ tối hoàn toàn và tự ru mình bằng những ý nghĩ tốt đẹp, nhớ lại những kỷ niệm thời thơ ấu thì giấc ngủ sẽ đến rất nhanh. Vì thế, theo bác sĩ Quang, đèn ngủ không tiện dụng như nhiều người nghĩ, mà ngược lại, nó có nhiều tác hại.

 

 

 

Nhiều tác hại

 

Bác sĩ Quang cho biết, khoa học đã chứng minh rằng, các ánh sáng có năng lượng và bước sóng khác nhau, từ đó các tác động đến cơ thể con người cũng khác nhau. Cơ thể chúng ta đã hoàn thiện để làm đúng “chức năng và nhiệm vụ” của ban ngày, ban đêm. Vì thế, khi bị ánh sáng làm “chệch” nhịp sinh học đó, cơ thể sẽ bị phản ứng, ngưng trệ hoặc làm sai chức năng, nhiệm vụ của mỗi thời điểm.

 

Đầu tiên, đối với trẻ nhỏ, bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến phát triển thị giác của trẻ. Bởi vì khi trẻ ngủ, cơ mi sẽ khép lại và đôi mắt bên trong hoàn toàn thư giãn. Còn nếu ngủ dưới ánh sáng của đèn ngủ thì vẫn có kích thích ánh sáng, đôi mắt bé vẫn sẽ tiếp tục hoạt động và cơ mi cũng không được nghỉ ngơi đầy đủ.

 

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi mắt vẫn chưa thực sự ổn định, điều này có thể dễ dàng gây hại cho võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đèn ngủ càng sáng sẽ càng làm tăng khả năng cận thị của trẻ theo cấp số nhân.

 

Ánh sáng của đèn ngủ còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Bác sĩ Quang giải thích, bất kỳ ánh sáng nhân tạo nào cũng sẽ tạo ra một áp lực. Sự tồn tại lâu dài của áp lực ánh sáng như vậy sẽ làm cho mọi người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trở nên khó chịu, tâm trạng bồn chồn, khó ngủ, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng tự đánh thức của cơ thể trẻ, khiến bé ngủ không sâu, dễ thức giấc.

 

Đèn ngủ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vì sự phát triển của trẻ nhỏ vẫn đang tiếp diễn trong khi ngủ, nên giấc ngủ của trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ ngon có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, đồng thời cũng tăng sức đề kháng cho bé. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết hoóc môn tăng trưởng trong khi ngủ. Mức độ hoóc môn tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất bình thường.

 

Vì những tác hại đó, bác sĩ Quang khuyến cáo, khi trẻ ngủ nên tắt đèn hoàn toàn. Trường hợp cần thiết hoặc lo trẻ sợ bóng tối, có thể dùng đèn hẹn giờ tắt hoặc ánh sáng mờ từ đèn ngủ mở số nhỏ hoặc ánh sáng mờ từ ngoài đường hắt vào. Khi trẻ dậy đi vệ sinh ban đêm, cha mẹ cũng chỉ nên bật đèn ngủ mờ, tránh ánh sáng chói làm bé tỉnh giấc ngủ.

 

Với người lớn thì việc ngủ dưới ánh sáng vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm. Vì ngay cả khi chúng ta thiếp đi, ánh sáng vẫn lọt qua mí mắt, điều này khiến bộ não sẽ không sản xuất melatonin vì nó lẫn lộn giữa ngày và đêm. Hay chúng ta thường chỉ để đèn lờ mờ nhưng cũng có thể ảnh hưởng tới cấu trúc não. Những điều này sẽ khiến con người tăng nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, những người thường xuyên ngủ dưới ánh sáng vào ban đêm sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và cơ thể sẽ lão hóa nhanh hơn.

 

Lời khuyên của bác sĩ là: đừng đi ngủ với bất kỳ loại ánh sáng nào. Hãy tìm cách che chắn nếu ánh sáng của nơi khác hắt qua cửa phòng ngủ của mỗi người. Trong số các loại đèn, đèn đỏ là tốt nhất bởi bước sóng của nó ít ảnh hưởng đến lượng hoóc môn này so với đèn xanh, đèn halogen hay đèn huỳnh quang.

 

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp sức khỏe bền bỉ mà còn giúp giảm căng thẳng, xoa dịu tâm trí. Đó chính là một liều “thuốc tiên” để chữa những mệt mỏi về thể chất và tâm hồn. Vì thế, hãy thận trọng khi sử dụng đèn ngủ để ngủ ngon và ngủ sâu, tránh được bệnh tật.

Bước 1: Truy cập website và lựa chọn sản phẩm cần mua để mua hang

Bước 2: Click và sản phẩm muốn mua, màn hình hiển thị ra pop up với các lựa chọn sau
Nếu bạn muốn tiếp tục mua hàng: Bấm vào phần tiếp tục mua hàng để lựa chọn thêm sản phẩm vào giỏ hàng
Nếu bạn muốn xem giỏ hàng để cập nhật sản phẩm: Bấm vào xem giỏ hàng
Nếu bạn muốn đặt hàng và thanh toán cho sản phẩm này vui lòng bấm vào: Đặt hàng và thanh toán

Bước 3: Lựa chọn thông tin tài khoản thanh toán
Nếu bạn đã có tài khoản vui lòng nhập thông tin tên đăng nhập là email và mật khẩu vào mục đã có tài khoản trên hệ thống
Nếu bạn chưa có tài khoản và muốn đăng ký tài khoản vui lòng điền các thông tin cá nhân để tiếp tục đăng ký tài khoản. Khi có tài khoản bạn sẽ dễ dàng theo dõi được đơn hàng của mình
Nếu bạn muốn mua hàng mà không cần tài khoản vui lòng nhấp chuột vào mục đặt hàng không cần tài khoản

Bước 4: Điền các thông tin của bạn để nhận đơn hàng, lựa chọn hình thức thanh toán và vận chuyển cho đơn hàng của mình
Bước 5: Xem lại thông tin đặt hàng, điền chú thích và gửi đơn hàng
Sau khi nhận được đơn hàng bạn gửi chúng tôi sẽ liên hệ bằng cách gọi điện lại để xác nhận lại đơn hàng và địa chỉ của bạn.

Trân trọng cảm ơn.
Với mong muốn mang lại sự hài lòng cho quý khách khi mua hàng, chúng tôi có những quy định trong vận chuyển, nhằm đảm bảo rằng những sản phẩm quý khách mua là sản phẩm mà vừa ý nhất.

1. Chúng tôi sẽ được thực hiện và chuyển phát dựa trên mẫu khách hàng đã chọn. Trường hợp không có đúng sản phẩm Quý khách yêu cầu chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận gửi sản phẩm tương tự thay thế.

2. Thời gian chuyển phát tiêu chuẩn cho một đơn hàng là 12 giờ kể từ lúc đặt hàng. Chuyển phát sản phẩm đến các khu vực nội thành thành phố trên toàn quốc từ 4 giờ kể từ khi nhận hàng, chuyển phát ngay trong ngày đến các vùng lân cận (bán kính từ 10km – 50km).

3. Các đơn hàng gửi đi quốc tế: không đảm bảo thời gian được chính xác như yêu cầu, không đảm bảo thời gian nếu thời điểm chuyển phát trùng với các ngày lễ, tết và chủ nhật tại khu vực nơi đến.

4. Trường hợp không liên lạc được với người nhận, người nhận đi vắng:
- Nếu chưa rõ địa chỉ chúng tôi sẽ lưu lại trong vòng 6 tiếng và liên lạc lại với người nhận, trong trường hợp ko liên lạc được đơn hàng sẽ bị hủy và không được hoàn lại thanh toán.
- Nếu địa chỉ là công ty, văn phòng, nhà ở… Chúng tôi sẽ gửi đồng nghiệp, người thân nhận hộ và ký xác nhận
- Để tại một nơi an toàn người nhận dễ nhận thấy tại nhà, văn phòng, công ty… Trường hợp này không có ký nhận.

5. Trường hợp người nhận không nhận đơn hàng:
- Chúng tôi sẽ hủy bỏ đơn hàng. Trường hợp này sẽ không được hoàn trả thanh toán.

6. Trường hợp không đúng địa chỉ, thay đổi địa chỉ:
- Không đúng địa chỉ: trường hợp sai địa chỉ chúng tôi sẽ lưu lại 6 tiếng và liên lạc với người gửi và người nhận để thỏa thuận về địa điểm, thời gian, nếu địa chỉ mới không quá 3km sẽ phát miễn phí. Trường hợp địa chỉ mới xa hơn 3km sẽ tính thêm phí theo quy định chuyển phát.

7. Trường hợp không tồn tại người nhận tại địa chỉ yêu cầu: đơn hàng sẽ được hủy và không được hoàn lại thanh toán.

8. Chúng tôi không vận chuyển sản phẩm đến các địa chỉ trên tàu hỏa, máy bay, tàu thủy, khu vực nguy hiểm, các khu vực cấm…

Có thể bạn quan tâm

  • Nước giặt Paris hương nước hoa Pháp

    70.000₫

  • Sét 3 sách tô màu thần kỳ tự xóa Thông minh kèm...